空回りしてばかりで

心も身体も疲れ切った時に読むメールレッスン

mail lesson

「どうせ私なんて…」と自分をないがしろにして

心も身体も力が尽き果てていませんか?

不安や憂鬱、焦りを落ち着けて心が満たされる方法や、身体に元気ややる気がよみがえってくるコツをお伝えします。

 

♦5日間メールレッスン内容♦
 

 1日目

 休んでも疲れが取れなくて、とうとう起きられなくなった時  

 2日目

 疲れているのに、眠ろうと思えば思うほど目が覚めてしまう時

 3日目

 仕事、子育て、家事… どこにいても何をしていても、訳もなく涙が出てくる時

​ 4日目

 些細なことにも感情を抑えられずにイライラが止まらない時

 5日目

 仕事を辞めた方が良いのか、辞めない方が良いのか、決められなくて悩んだ時
 


 

5日間にわたってお届けするこれらの状態、あなたにも心当たりがありませんか?

仕事や子育て、パートナーや人間関係のこと

自分なりに頑張っているはずなのに、何だかうまくいかない…

頑張れば頑張るほど歯車が合わなくなっていくように感じると

「もう、どうして良いか分からない…」と

自分の不甲斐なさや無力さを感じて、何もしたくなくなってしまうかもしれません。

 

 

未来なんてまるで見えなくて、「どうせ私なんて、こんなものか…」と人生をあきらめかけ

心も身体も疲弊していく日々を送っているのかもしれません。

 

元気ややる気を取り戻すために大切なことは

「自分を満たしていくこと」。

 

メールレッスンを1日ずつ実践していくと、心身ともに力が戻ってくるのを感じられるはずです。

 

 

少しずつゆとりが生まれ、「○○がしたい」と意欲が少しずつ湧いてきたり

「楽しい、嬉しい、面白い」等といった感情が増えてきて行動もしやすくなりますよ。

 

 

そんなあなたを見て、家族や友人、周りの人も安心して応援してくれるようになります。

メールレッスンのワークは、カウンセリングでもお伝えしているのですが、実践して変化を感じてくださった方の感想をご紹介しますね。

※登録しても届かない場合、迷惑メールに届いている可能性がございます。

 

大変お手数おかけしますが、ご確認いただきますようお願いいたします。

​クライアントさまの声

両親を許せず、育児にも気を取られ、何をしたいかも分からなくて、うつっぽくなっていました。

でも自分の考え方のクセが分かったことで、今起きていることの理由が分かりました。

今では両親に感謝し、育児も楽になっています。

やりたいことも見つかり、なんと保育園を運営することになりました!

ありがとうございました。(30代)

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職なし、彼なし、将来の希望もなかった自分がここまで変われたのは奇跡です。
自分には「何もない」と思っていた原因が分かり

価値がないと思っていた過去も活かせて、教員になり、結婚も出来ました。

今幸せです。(20代)

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起業しても毎日ただ忙しいだけで申し込みはなく、何をどう変えたら良いか分かりませんでした。

何もやる気が起きずに、困っていたところでカウンセリングを受けました。
でも、そんな状況にも必ず原因があると教えてくださり、
丁寧にカウンセリングしてくださったことで、○○を変えると良いことが分かってすっきり!
また
やる気が戻ってきたと思ったら、講座のお申し込みが入りました♪(30代)

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何をするにも自信がなく、いつも悶々としていた自分を何とかしたくて、カウンセリングをしていただきました。

子どもの頃「自分は小さくて何もできない存在」だと思っていたことが、大人になってもまだ影響しているなんて驚きました!
でも、
その思い込みを変えたおかげで、主婦だった私が仕事を立ち上げられました。

今では、「もっと自分の可能性を試そう」と思えるまでになっています。(30代)

​メールレッスンに登録すると

今は一日一日を、何とか過ごしていらっしゃるかもしれません。

 

 

実は私は看護師で働いている時に、燃え尽き症候群や抑うつになった経緯があります。

​ショックを受けたのと同時に焦りました。

身体の知識はあるのに…、ケアする側なのに…と。

 

 

でも、それだけ心と身体、両方を大切にしていないと力を失いやすい、ということをその時に実感したのです。

 

 

私が回復するまでに実際に効果があった方法や、看護師、カウンセラー両方の視点からのアプローチ法も

メールレッスンでお伝えしています。

 

 

今どんな状況であっても

適切なアプローチをすれば必ず力を取り戻すことができますよ。

 

以下がメールレッスンの内容になります。

                

ステップメールに登録してくださった方には

【特典】

疲れ切った心と身体を回復するハンドブック(ポジティブ変換ワーク・音声つき)

をプレゼントいたします。

 

メールレッスンでご紹介する「心と身体へのアプローチ法」を

『心』『食事』『睡眠』『運動』別に具体的にまとめてご紹介しております。

 

 

また、『感情解放ワーク』『沈みがちな気持ちを前向きにできる簡単なワーク』もご紹介します。

一部、ワークの進め方を音声にてご説明しておりますので、ぜひ一緒に取り組まれてみてくださいね。

私もこの方法を何度も行うことで、徐々に気持ちが上向きになっていきましたし、今も行うことで気持ちを保つことが出来ているのでおすすめです。

 

 

 

また、5日間のメールレッスンが終了しても

 

 ・空回りする考え方のクセやその解決法

 ・空回りする人の傾向や特徴

 ・なかなかうまくいかない時の心持ちや乗り越え方

 ・人生をつくる心の仕組みとその活かし方

 ・講座やカウンセリングの先行情報

 

等をお届けします。

 

 

メールレッスンのご登録は無料です。

途中で不要になりましたら、いつでも解除していただけます。

※登録しても届かない場合、迷惑メールに届いている可能性がございます。

 

大変お手数おかけしますが、ご確認いただきますようお願いいたします。

♦5日間メールレッスン内容♦

 1日目

 休んでも疲れが取れなくて、とうとう起きられなくなった時

 2日目

 疲れているのに、眠ろうと思えば思うほど目が覚めてしまう時

 3日目

 仕事、子育て、家事… どこにいても何をしていても、訳もなく涙が出てくる時

​ 4日目

 些細なことにも感情を抑えられずにイライラが止まらない時

 5日目

 仕事を辞めた方が良いのか、辞めない方が良いのか、決められなくて悩んだ時

   

私は幼少期から「自分は大したことない」という思いから抜け出せず、自分の可能性を諦めたり、「要領が悪い」「仕事ができない」「能力がない」と自分を責めて、とうとう気持ちも身体も動かない、そんな日が来てしまいました。

 

でも、そこが私の人生の転機でした。

 

心と身体を労わりながら考え方のクセを変えていくことで、元気を取り戻せる!

 

フラクタル心理学を学び始めて、そのことに気付きました。

 

「まずは自分で自分を満たし、大切にしよう!」

 

う決めてから、心と身体に戻ってきた力が踏ん張る土台となり、今では当時の夢を全て叶えて、次の夢に向かって進むことが出来ています。

 

誰でも、必ず現状は変えられます。

 

空回りする人生から卒業したいあなたは、ぜひメールレッスンを読んでみてくださいね。

​誰でも現状は変えられる

profile

空回り女子研究家・心理カウンセラー

小笠原真弓

「どうせ私なんて」が口ぐせの空回り女子が

スルスル前進・本領発揮できるようになる

空回り女子研究家・心理カウンセラー

「思考パターンが変われば可能性は無限大」が理念。

幼少期からの「自分なんてたいしたことない」という思いから抜けだせず、志をもって看護師になるも14年間、夢や可能性に蓋をして空回りの毎日を送る。

2006年、このままじゃダメだと心理学を学び

自分の思考パターン=心のクセを理解した瞬間、世界が灰色から色鮮やかに見える体験をする。

その後は、一気に人生の歯車がかみ合い、運命の人と出会い

結婚、出産、3人の子宝にめぐまれ、カウンセラーとしても独立。

2015年以降、1000名近くの空回り女子の心のクセを整え、「癒し」と「叱咤激励」が絶妙なバランスのセッションは、ファン多数でリピート率90%。

「自分なんて」と思っている人が、自分の可能性を信じ、前にすすめるよう、ググッと背中を押すことがライフワーク